最近はYoutubeやオンラインで自宅にいながらヨガをおこなうことが一般的になりました。

しかしながら自宅ヨガで行うヨガは、ひとりでヨガをしている感覚が強く、途中で集中力を欠いてしまったり、長続きせずやる気が出なかったりします。

対面でおこなうヨガは、講師との会話や、そこに集まる仲間とのコミュニケーションがあり、通う楽しさがあります。

モチベーションが保ちやすいのは、対面ヨガの大きなメリットです。